基督化家庭--夫妻關係 

夫妻的溝通

莊祖鯤牧師  

I.   溝通的重要性 

     1. 負面的效果

     2. 正面的效果

II. 正確的溝通態度（雅各書1:19）

    1.快快的聽

      A.停止

      B.注視

      C.確認

    2.慢慢的說（弗4:29）

A.不宜的話 - 負面的、衝口而出的、誇大的、指責的話

B.適宜的話 - 直接的、敞開的、溫和的、鼓勵的話。

    3.慢慢的動怒

      A. 承認你在生氣

      B. 分析你為何生氣

      C. 選擇你的觀點

      D. 控制你的反應（弗4:26a）

      E. 不可含怒於心過久（弗4:26b）

作業

1. 你如何評估你自己的溝通技巧？請以1到10評分(1=極佳，10=極差)，然後彼此分享。

     a) 快快的聽

     b) 慢慢的說

     c) 慢慢的動怒

2. 在聽你的配偶說話時，下列那些錯誤是你最容易犯的？

     a) 假裝在聽，卻心不在焉

     b) 塞耳不聞

     c) 選擇性地聽

     d) 經常切入，打斷他（或她）的話

3. 在你們夫妻溝通時，你最容易說那些下列的「不宜的話」？

     a) 負面的話            b) 衝口而出的話

     c) 責怪的話            d) 滔滔不絕的話       

     e) 誇張的話             f) 扭曲的話

4. 當你說上述的那些話時，你的配偶反應如何？你想他（或她）的感覺如何？

5. 甚麼是你的配偶曾對你說過的最好的話？請具體地說明，並彼此分享。

6. 你上一次對你的配偶動怒是甚麼時候？是怎樣發生的？你的怒氣持續了多久？最後是如何解決的？你學到甚麼功課？